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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Gruppe 1

Beitragvon Hübi » 08.12.2015, 21:15

13.12.15 – Sonntag

Gruppe 1:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:15er-Tempo
Leitung: Hübi Peter W. ist vor Ort :top:

Strecke: 13-/17-km - Runde (Schildhorn, Havelufer, Kuhhorn ...)

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt! :biggthumpup:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Tortellini » 10.12.2015, 17:32

13.12.15 – :kerze: :kerze: :kerze: -Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Waldschulallee 34, 14055 Berlin
Startzeit: 9:00 Uhr

Grunewaldrunde

Gruppe 4/5:
Tempo: 5:15 - 5:45 min/km
Leitung: evtl. Uwe FLS ???
Strecke: ca. 20-23 km Grunewaldrunde

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen - einfach hinkommen!
:icon_arrow: Kein Vereinszwang - Teilnahme kostenlos.
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden.
:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert.
:icon_arrow: Lauf-Teilnahme selbstverantwortlich und auf eigene Gefahr!

Ich bin dann erst mal weg. :freude:
Euch viel Spaß!
:winkie:
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon relax » 11.12.2015, 08:16

13.12.15 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | ca. 21 - 32 km

Auf und ab durch den Wald und evtl. um die Seen. :run:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Schlachtensee-Runner » 11.12.2015, 11:16

Sonntagssportfreunde,

ich übernehme gerne die Gruppe, wobei wir über die genaue Strecke am Sonntag entscheiden können. Ich würde wie letzte Woche ein paar Hügel mitnehmen, und die Stecke auch bei ca. 23 km belassen.
Andere Ideen sind aber immer willkommen :icon_wink:

Tempo für die Gruppe ca. 5:15-5:30. Falls wir nur ein kleines Häuflein sein sollten und der eine oder andere es etwas langsamer mag, finden wir schon die richtige Pace.

Viel Spaß bei Weihnachtsfeiern, Glühweinorgien oder auch einfach beim Entspannen auf der Couch,
Bis Sonntag grüßt der FLS
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Schlachtensee-Runner » 13.12.2015, 14:55

Liebe Leute,
um kurz vor 9.00 dachte ich noch: "prima, dann laufe ich eben alleine..."...aber es kamen dann doch noch ein paar "Aufrechte" angestürmt, sodass sich in der zügigen Gruppe 5 Leute auf den Weg um die Seen machten: Rajka, Mario, Felix, Dietmar und meiner einer.
Als es in den Wald ging, gesellte sich noch der wie immer sehr kommunikative Peter zu uns. Im angekündigten Tempo ging es los, wobei sich nach ca. 4 km eine Teilung vollzog...in eine 5:10er und eine 5:35er Gruppe (so die Pace am Ende des Laufs)
Es war schön matschig, aber während des Laufs so gut wie trocken von oben, sodass es eine nette zügige Adventsrunde war...hat Spaß gemacht!!!
Am nächsten Sonntag ist das Mommsen auch wieder für ALLE offen, sodass es vielleicht wieder eine größere Beteiligung gibt.
Allen Langschläfern, Kurzurlaubern und Rekonvaleszenten einen schönen Adventsnachmittag und bis demnächst.
LG von FLS
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Tortellini » 13.12.2015, 15:00

Danke, Uwe. Euch Allen noch einen schönen 3. Advent.
Wir heben gleich in FFM ab Richtung Hanoi.
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon harriersand » 13.12.2015, 15:38

Schlachtensee-Runner hat geschrieben:
Als es in den Wald ging, gesellte sich noch der wie immer sehr kommunikative Peter zu uns.


Oltmanns? :icon_wink:
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Beitragvon Hübi » 13.12.2015, 21:26

20.12.15 – Sonntag

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Beitragvon relax » 14.12.2015, 08:32

20.12.15 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | ca. 21 - 32 km

Kürzere Distanzen sind wie immer möglich, für die Marathonis sollte es schon
Richtung 30 km gehen. :run:
Gruß
Bernd :dance:
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Beitragvon Hübi » 15.12.2015, 18:54

Vom 22.12.15 bis 02.01.16 ist das Mommsenstadion geschlossen!
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