Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Der Vorteil eines marathonlosen Laufjahres: man kann alle 2 Monate zur Blutspende gehen!
Heute elfte Spende und die dritte in diesem Jahr.
So kann's weitergehen.

so, den Trött man schnell hochschwuppsen:

12. Spende ...
... und irgendwie schmeckte das Käsebrötchen danach heute ganz besonders gut ...

Heute war's mal wieder soweit:

51. Spende

Fließgeschwindigkeit: 6:01 min / 500 ml
Hb-Wert: 14,0 g/dl

Alles recht unspektakulär. Neu war für mich die Info, dass der Hb-Wert durch die Spende um ca. 1,1 g/dl sinkt, in meinem Fall also jetzt bei dürftigen 12,9 liegt. Da muss ich wohl in den nächsten Tagen etwas Eisen raspeln und auf's Brot streuen.

Who is next?


„Der Kreislauf tut nur seine Pflicht, solang er kreist, sonst tut er’s nicht.“ (Wilhelm Busch)

Hallo,

wie handhabt ihr das Blutspenden und Laufen?

Ich hätte am Montag meinen nächsten Termin, stecke aber vollkommen im Training für den BM. Montag den Lauf kann ich vorher absolvieren, aber am Dienstag hätte ich Intervalltraining (4 x 2000m in HM Tempo) und dann am Sonntag den Halbmarathon, den ich am Anschlag laufen wollte.

Ist das machbar, oder lieber die Spende auf später verschieben?

Bin bei der letzten Spende fünf Stunden später eine kleine (7km) Rekom-Runde gelaufen und dies fühlte sich so an als ob ich im anaeroben Bereich laufen würde, aber der Puls und die Geschwindigkeit waren weit unten.

MfG Dirk

Dienstag Intervalle kannste wohl knicken, aber HM am Sonntag geht volle Pulle, so jedenfalls meine Erfahrung

Wie wär's, wenn du die Aktion um genau eine Woche verschiebst? Dann kannst du sowohl die DI-Intervalle, als auch den HM volle Pulle laufe ... und in der Woche nach dem HM geht es ja wahrscheinlich ohnehin etwas ruhiger zu.

Foxi hat geschrieben:Who is next?

Meine 8 Wochen sind am 09.09. rum ...

und zack!
Ich schaffe dieses Jahr die 6.
... schönes, gutes Läuferblut ...

Heute hab' ich übrigens zum ersten mal erlebt, dass ein Spendenwilliger wieder nach hause geschickt wurde. Er hatte einen Blutdruck von über 200 zu irgendwas ...
und zu seinem Schutz haben sie ihn natürlich nicht Spenden lassen. Ich hatte 131/83 bei einem Puls von 56 (was etwas über meinem Ruhepuls liegt).

Und wieder einmal:

52. Spende

Fließgeschwindigkeit: 7:37 min / 500 ml
Hb-Wert: 16,4 g/dl

Alles recht unspektakulär. Der Hb-Wert war diesmal erfreulich hoch, dafür die Fließgeschwindigkeit langsam wie lange nicht. Hab wohl in den letzten Tagen wirklich deutlich zu wenig getrunken.

Einmal geht noch dieses Jahr, Ende Dezember ...Who is next?


„Der Kreislauf tut nur seine Pflicht, solang er kreist, sonst tut er’s nicht.“ (Wilhelm Busch)

6. Spende in diesem Jahr

tschakkkaaa!

Das Ziel war dieses Jahr nicht "sub4" sondern "genau6"
und das habe ich heute erledigt.
Und auch heute habe ich miterlebt, dass ein Spendenwilliger wieder nach Hause geschickt wurde: sein HB war zu niedrig.

Bei mir heute alles im grünen Bereich, Blutdruck 127/79, HB: 16,6, Käsebrötchen: sehr lecker.

Dieses Jahr hat es super gepasst mit derSpenderei, keine kollidierende Marathonplanung und auch beruflich.
Nächstes Jahr werde ich diese Marke definitv nicht halten können.