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Irgendjemand von unseren Ultras dabei ? Oder braucht jemand noch eine längeren Lauf zur Vorbereitung auf den Berlin-Marathon ?

http://www.24-stunden-von-bernau.de

Nachdem ich mich jetzt eine gute Woche mit kurzen Läufchen erholt habe geht es ab Montag in ein dreiwöchiges intensives Umfangtraining für Bernau 24h. Mal sehen ob die gute Form erhalten werden kann. In Sachen Ernährung habe ich beim Baltic-Run einiges gelernt. (Beinah nur Flüssig ernähren verträgt mein Magen besser)
Ich freu mich drauf, soll ein Saisonabschluss werden wobei der Baltic-Run ein so großer Erfolg war, dass mich kaum was erschüttern kann in Bernau.

Lauffreundin hat geschrieben:Nachdem ich mich jetzt eine gute Woche mit kurzen Läufchen erholt habe geht es ab Montag in ein dreiwöchiges intensives Umfangtraining für Bernau 24h. Mal sehen ob die gute Form erhalten werden kann. In Sachen Ernährung habe ich beim Baltic-Run einiges gelernt. (Beinah nur Flüssig ernähren verträgt mein Magen besser)
Ich freu mich drauf, soll ein Saisonabschluss werden wobei der Baltic-Run ein so großer Erfolg war, dass mich kaum was erschüttern kann in Bernau.

Sagenhaft und sehr beeindruckend, Silke, was du für ein Programm abspulst. Weiterhin viel Erfolg.

Apropos Wettkämpfe: Läufst du auch noch - wie Bernd - die 100 km in Leipzig

Nein, das wär zu riskant. Ich würde nicht so ruhig laufen wie es nötig wäre und mich bis Bernau nicht genug erholen.

Schleicher hat geschrieben:Irgendjemand von unseren Ultras dabei ? Oder braucht jemand noch eine längeren Lauf zur Vorbereitung auf den Berlin-Marathon ?

http://www.24-stunden-von-bernau.de

... wir entscheiden über eine Teilnahme ( 6 Stunden) am Dienstag

Waldläufer hat geschrieben:

... wir entscheiden über eine Teilnahme ( 6 Stunden) am Dienstag

Na denn entscheidet mal richtig

Bis Samstag dann

Schleicher hat geschrieben:
Bis Samstag dann

Würde mich auch freuen, wenn man sich sieht. Ich hab mich letztes Wochenende beim Eberswalder Stadtlauf nochmal etwas verausgabt. Die Woche vorher war ich in Zehdenick und bin im Rahmen des dortigen 29h-Laufes am Samstag 66 und am Sonntag 62 km gelaufen, beides unter 7 Stunden. Da gabs einen riesen Glaspokal, weil ich damit gewonnen hab.
http://www.mission-olympic-zehdenick.de ... &Itemid=73
Und gestern in Eberswalde wollt ich eigentlich nur mitlaufen. Raus kamen 7 km in 28:03 und wieder ein "Gewonnen". Und nu isses Regal voll.
http://www.ziel-zeit.de/ergebnisse/7+km ... _2_360.pdf
Hauptsache ich hab jetzt noch ein paar Reserven für Bernau, werde mich aber intensiv entspannen diese Woche.

Lauffreundin hat geschrieben: Und nu isses Regal voll.

@ Jörg: Nu weisste, was Silke zu Weihnachten geschenkt haben möchte. Stichwort IKEA.

Haben uns gerade zum Familientreffen in Bernau angemeldet. Freuen uns, obwohl wir letztes WE in Gardelegen beim Stadtwallmarathon gesagt hatten, dieses Jahr ist Schluss mit Wettkämpfen. Hat uns eh da keiner geglaubt. Wieso wohl?

Waldläufer hat geschrieben: Wieso wohl?

Man kennt doch seine Pappenheimer

Ich freu mich das Helga Backhaus auch gemeldet hat und das man sie mal wieder laufend erlebt.