Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

von **Martin König** » 22.12.2009, 21:28

TIPP für Triathlonfreunde in XBERG und in 44!
Der Verein T.i.B 1848 mit Sitz am Columbiadamm ,bietet Triathlontrainig innerhalb der Leichtathletik Abt. an, unter anderem 3 Schwimmtrainingsangebote in der Woche. Beitrag 12 Euro monatl.
Liebe Grüße aus dem schönen Kreuzberg
Martin XBERG :futtern:

von **Martin König** » 06.07.2011, 14:13

Olympischer Tria . Mi. 6-7-2011
Schwimmen 1,5 = 0:46:57 h Columbiabad
Rad 40 = 1:20:24 h Fluchhafen :biggrin:

Tempelhof
Lauf 10 = 55:04 h :icon_eek:

Hasenheide und Schußrunde im TIB Stadion.
Aktive Zeit Gesamt : 3:02:25 h plus 12 Minuten Wechselzeit :rot:

Nächste Woche wieder, dann vielleicht unter 3 h.
so long
martin :dance:

von **sylke** » 06.07.2011, 21:49

so langsam wirst du mir unheimlich... :icon_eek:

diese zeit bei schwülen >25 grad :clap:

da hast du dir sone kleine schonzeit beim umziehen wirklich verdient! :icon_lol:

von **Martin König** » 07.07.2011, 22:38

sylke hat geschrieben: so langsam wirst du mir unheimlich...

diese zeit bei schwülen >25 grad da hast du dir sone kleine schonzeit beim umziehen wirklich verdient!

Sylke! Diese Aktion kostest aber auch ganz schön Energie und auf den letzten Laufkm habe ich noch gut Zeit verloren. Aber es hat trotzdem viel gebracht und nächste Woche dann wieder.
LG
Martin :winkie:

von **Dreamliner** » 10.07.2011, 13:18

Man der martin haut ja jetzt voll rein :clap:

von **Tortellini** » 10.07.2011, 13:55

Dreamliner hat geschrieben:Man der martin haut ja jetzt voll rein

Das stimmt! Ich komme aus dem Staunen nicht mehr raus. :zustimm:

von **Martin König** » 10.07.2011, 19:46

Tortellini hat geschrieben:
Dreamliner hat geschrieben:Man der martin haut ja jetzt voll rein

Das stimmt! Ich komme aus dem Staunen nicht mehr raus.

Der nächste Tria geplant : Mittwoch 8 h Columbiabad :biggrin:

Dafür werde ich dann beim Havellauf auf allen vieren schleichen.... :schaf:

LG
martin und bis denne :winkie:

von **Hübi** » 10.07.2011, 20:31

Mannomann, Martin. :respekt:

von **Martin König** » 13.07.2011, 13:40

Hallo Dreisportfreunde!

Ja also heute wieder den Kurztria geübt. Die Resulte waren in etwa wie letzte Woche, wobei das Radfahren auf dem Fluchhafen unter dem kräftigen Südostwind doch gelitten hat, dafür konnte ich am Ende beim Laufen wieder 2 Minuten gutmachen. Gelaufen bin heute auf dem Flughafen, letzten Mittwoch lief ich in der Hasenheide plus Abschlußrunde im TIB Stadion. Schön war das duschen und die Cola danach... :icon_cool:

Aber eine Frage stelle ich mir unterwegs des öfteren: Wie geht IRONMAN??? - Ich kann es mir nicht vorstellen, vor allem nicht als Brustschwimmer :schaf:

S 1,5 = 0:47:07 h
Rad 40 = 1:23:31 h :rot: