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TRAINING
Runtalya am 04. März 2012 - 5. Laufseminar mit Teilnahme am Runtalya - Das Lauferlebniss mit Urlaubscharakter
Betreuung Barbara Mallmann und Manfred Steffny

Die Teilnehmerzahl für aktive Läufer
(ca. 45) haben wir begrenzt, damit jeder Teilnehmer intensiv betreut werden kann.

Reisezeitraum: 24.02. - 06.03.12

Hotel: Limak Limra

[GRR ...]

Auf dem Foto erkenne ich Werner, Ralf und Alex.

Nach langem hin und her,ist etwas teurer geworden,ein anderes Hotel,hat dann aber ein paar Rabatte gegeben.
Dann haben wir abgewartet wer sich alles von unseren Laufkumpels von den vergangenen Seminaren
anmeldet,haben wir jetzt zugeschlagen .

Alex,Ralf und Icke sind wieder dabei ,passt einfach.

Alex hat geschrieben:Alex,Ralf und Icke sind wieder dabei ,passt einfach.

Find ich auch, dass das passt. Ich freu mich auch schon.

Super, dass wieder eine große Gruppe dabei ist. Viel Spaß!

Hallo Jungs,

finde ich echt super, dass das 2011er Team wieder komplett in Antalya antritt.

Freue mich auch schon riesig und hoffe, dass mein Knie bis dahin keine "Zicken" mehr macht.

Gruß von der Hübi-Frauenqote
Sigrid

Hier das Team vom letzten Jahr und 2012 auch wieder komplett.
Also wer noch Lust hat ......



Gruß Alex

Schon wieder 1 Jahr rum auf ein neues zum 3. Mal Runtalya.
Die ganzen alten Bekannten aus den letzten Jahren und die neue Leute wir sind 50 Läufer.
Die netten Laufkumpels die mit mir aus Berlin wieder in die Sonne fliegen.
2 Alexe in einem Doppelzimmer die vor Glück bei dem Buffet wieder durchdrehen
und sich vollgepumt mit lauter Köstlichkeiten dem Laufen hingeben und merken
das die Pause nach den Mahlzeiten immer zu kurz ist,da immer noch ein
Leckerchen entdeckt wird das weg muß
Freitag gehts los,1-2 Mal am Tag laufen,Sonne,Essen,Sauna und viel Sapß haben.
Ich packe meinen Koffer und da kommt rein:kurze Hosen und T-Shirts
Wir werden euch wieder auf dem Laufenden halten.

Na dann haut mal ordentlich rein und lasst es euch allen gut gehen!!!
Ich wünsche euch schöne Urlaubstage, viele neue Trainingserfahrungen, zum Abschluß einen gelungenen Wettkampf und kommt ja alle gesund ins Ziel und danach wieder genauso gesund nach hause!

Alex hat geschrieben:

Schon wieder 1 Jahr rum auf ein neues zum 3. Mal Runtalya.
Die ganzen alten Bekannten aus den letzten Jahren und die neue Leute wir sind 50 Läufer.
Die netten Laufkumpels die mit mir aus Berlin wieder in die Sonne fliegen.
2 Alexe in einem Doppelzimmer die vor Glück bei dem Buffet wieder durchdrehen
und sich vollgepumt mit lauter Köstlichkeiten dem Laufen hingeben und merken
das die Pause nach den Mahlzeiten immer zu kurz ist,da immer noch ein
Leckerchen entdeckt wird das weg muß
Freitag gehts los,1-2 Mal am Tag laufen,Sonne,Essen,Sauna und viel Sapß haben.
Ich packe meinen Koffer und da kommt rein:kurze Hosen und T-Shirts
Wir werden euch wieder auf dem Laufenden halten.

Habe in der Vorbereitung für Antalya 2012 schwerwiegende Fehler begangen. Habe viel zu wenig in der Konditorei meines Vertrauens das carobloading trainiert. Hoffe, dass ich das köstliche Angebot trotzdem in vollem Umfang schaffe. Und das zweit schönste nach dem Buffet ist, in vier Tagen wird nur noch in kurze Hosen und Shirts gelaufen.

Gruß der zweite der Alexe

och jo,
das wird bestimmt schön...
viel spaß im süden, tolle strecken und keine beschwerden... laßt es euch gut gehn und ich wünsche euch diesmal mal perfektere wettkampfbedinungen und eine topform! freuen mich über ein paar "werdeneidisch" bilder zwischendurch...