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m. piriformisdehnung

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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon turbo » 10.11.2010, 23:57

Wollte nur melden dass die Tennisbälle öfters jetzt vorkommen. U.a. in "Der wohlfühlgarten Gottes"
Mit allen Sinnen zu neuen Vitalität. Da kann man sehen, kein hokus pokus.
heute habe ich eine Backrolle mit spitzen als Massagegerät benutz mal sehen wie das wirkt.
Turbo :icon_wink:
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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Tortellini » 11.11.2010, 11:35

turbo hat geschrieben:...heute habe ich eine Backrolle mit spitzen als Massagegerät benutz mal sehen wie das wirkt.
Turbo :icon_wink:
:lacher:

..ja, ja, neulich war ja auch so eine Messe in Berlin, wo es auch all diese Dinge gab.
Verdammt, wie hieß denn die Messe noch gleich? Mars? Jupiter? Nee. ..:gruebel: :icon_wink:
Gruß
Torsten

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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Hübi » 11.11.2010, 14:03

Tortellini hat geschrieben:
turbo hat geschrieben:...heute habe ich eine Backrolle mit spitzen als Massagegerät benutz mal sehen wie das wirkt.
Turbo :icon_wink:
:lacher:

..ja, ja, neulich war ja auch so eine Messe in Berlin, wo es auch all diese Dinge gab.
Verdammt, wie hieß denn die Messe noch gleich? Mars? Jupiter? Nee. ..:gruebel: :icon_wink:


... Sexmesse! :rot:
Liebe Grüße, Hübi :lach062: Mobil: 0176 - 56 56 76 56 | Mobil beim Laufen: 0171 - 275 95 05
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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Tortellini » 11.11.2010, 16:38

Um es noch mal deutlich zu machen:
Ich war natürlich nicht selbst dort, sondern sozusagen der Schwippschwager meines Kollegen hat einen Nachbarn, der davon gehört hat, dass es da sowas geben solle. :pfeif:
Gruß
Torsten

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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Hübi » 11.11.2010, 17:32

Tortellini hat geschrieben:Um es noch mal deutlich zu machen:
Ich war natürlich nicht selbst dort, sondern sozusagen der Schwippschwager meines Kollegen hat einen Nachbarn, der davon gehört hat, dass es da sowas geben solle. :pfeif:


Ich war auch noch nie da. :ja: Habe es nur im Fernsehen gesehen. :biggthumpup: Einfach ekelhaft. :icon_rolleyes:
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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Hübi » 11.11.2010, 17:34

Hübi hat geschrieben:
sylke hat geschrieben:wir haben es geschafft nun mal auf video festzuhalten! :icon_eek: :icon_eek:




Mein Piriformis muckt schon wieder. :icon_redface:

Mein Physiotherapeut hat mir heute eine tolle Variante gezeigt.

Auf den Rücken legen und das rechte Bein anwinkeln, wie im Video.

:icon_arrow: Dann aber den linken Oberschenkel mit beiden Händen umfassen und zum Körper ziehen.
:icon_arrow: 1:30 Minuten halten. :ja:


Habe die Übung mal 1 Minute durchgehalten - war sehr schmerzhaft - aber hat schon etwas geholfen. :ja:
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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Tortellini » 12.11.2010, 16:00

@Hübi: Am besten du machst heut mal schnell diese "leichte" Übung hier: :pfeif:


Also das Zugucken macht schon mal Spaß! :icon_wink: :biggrin:
Gruß
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Re: m. piriformisdehnung

Beitragvon Hübi » 12.11.2010, 19:49

Die Übung ist klasse. :zustimm:
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