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Ich schreib auch noch was dazu .

Kann Helmut nur zustimmen und ausserdem auch das Laufbuch von Herbert Steffny ampfehlen.

Lauf ABC machen

Wichtig auch Kräftigung der Rumpfmuskulatur,sonst sackst du immer wieder ein.
Da kannst du dich noch so viel filmen und denken aufrecht laufen und nach vorn schauen,
wenn da kein Muskel ist der es halten kann gehts nicht.

Hallo zusammen und hallo Alex

mittlerweile habe ich auch rausbekommen, was mich an meinem Laufstil stört: Ich beuge meinen Oberkörper beim laufen nach vorne. Richtig aufgefallen ist mir das erst, als ich jetzt in den letzten Tagen darauf geachtet habe und außerdem mache ich das auch immer dann, wenn ich allein laufe. Und merken tue ich das auch immer recht spät. Ich denke, dass ich demnach wohl mal mehr für meine Rumpfmuskulatur machen sollte.
Viele Grüße
Janni

Vielleicht interessant? So etwas haben wir im Fitnessstudio beim Workout immer gemacht.Ist eigentlich nichts Neues.

http://www.greif.de/tapping.html

Hmm, man kann es auf jeden Fall auch mal zwischendurch zuhause machen ...