Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

...ich habe es endlich einmal geschafft wieder einen Marathon zu laufen.(die um meine Krankheit wissen,können es einordnen was es für mich bedeutet)
Ich bin den Siebengebirgsmarathon gelaufen. http://www.siebengebirgsmarathon.de/.
Es war einfach schön, Wetter Klasse, beim Start um 0°C, leicht bewölkt. Die Strecke trocken 90% gutzulaufende Waldwege, der Rest Asphalt. 650 Höhenmeter, wobei ich glaube es ging mehr bergauf wie ab( siehe Streckenprofil.http://www.gpsies.com/map.do?fileId=hethsceqixmespyd) Kleine überschaubare, gut organisierte Veranstaltung, max 600 Starter.
Ich hatte mich recht kurzfristig angemeldet, einfach so, ohne spezielles Training, kein langer Lauf, kein ABCD Trainig oder ähnliches und es hat geklappt. Es geht(läuft) auch so.
Ich laufe nur, gilt das auch als Training?

Es war schön .

Liebe Grüße

Kurt

Hätte es fast vergessen: Ges. 154 AK 9 M55 393 Deege Kurt LT Bernd Hübner Berlin 03:55:07

Klasse, Kurt! Freue mich für dich!

Bis bald - vielleicht mal wieder in Berlin

Oh. einer hats bemerkt.
Danke Bernd

Bis bald.

LG

Kurt

Klasse Zeit und das ohne Training

Weiter so

Gruß Micha

Jetzt erst gelesen, aber nicht weniger herzlichen Glückwunsch, Kurt!
Und dann auch noch so eine tolle Zeit ohne Training... Hut ab!

Gute Erholung und frohe Feiertage, Silke

Hallo Silke, Hallo Micha,
irgendwie habt ihr mich mißverstanden.
So ganz ohne Training geht es natürlich nicht, ich Laufe nur. Das heisst, so oft es geht bin ich auf der Strecke, nichts spezielles wie ABC, Intervalle oder so. Ist jetzt auch nicht die Zeit, im Winter nur langsam und ruhig. Grundlagenausdauer halt. Denn jetzt wird die Basis für den Sommer gelegt. Es bring nichts das Level die ganze Zeit hochzuhalten, irgendwann kommt der Einbruch durch ein gewisses Übertraining. Nach der Saison schön ruhig. Selbst Spitzenläufer machen nach Belastungen manchmal Wochen lang nichts, siehe div Trainingspläne und Laufbücher ( Steffny, Greif etc).
Bis dann.

LG

Kurt

Hallo Kurt!

Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung und Überhaupt zum Marathon-Comeback
Weiterhin viel Freude am Laufen wünscht Dir:
Martin aus Kreuzberg