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Habe meine Nummer an eine Hamburger abgegeben (tsts).
Die will aber die Streckenrundfahrten nicht und hat angeboten die "Fahrkarten" auf der Messe an Bekannte von mir abzugeben, wenn also einer Interesse hat, würde ich den Kontakt vermitteln und ihr könnt auch dann die Übergabe auskaspern.

Alex, hast du eine Hotel gefunden? Ich würde meine Reservierung sonst stornieren.
Kostet 164 € (Doppelzimmer mit Frühstück von Freitag bis Sonntag) ist aber nur wenige Gehminuten vom Start und Ziel (oder gleich ander Reperbahn).

MaSie hat geschrieben:Alex, hast du eine Hotel gefunden? Ich würde meine Reservierung sonst stornieren.
Kostet 164 € (Doppelzimmer mit Frühstück von Freitag bis Sonntag) ist aber nur wenige Gehminuten vom Start und Ziel (oder gleich ander Reperbahn).

Habe Hotel gefunden und gebucht. Vielen Dank

Gruß Alex

Stolperstein hat geschrieben:Die Beine völlig ruhig stellen kann ich nicht. Möchte eine angenehme Spannung halten. Werde Dienstag ganz entspannt am Löwen laufen und am Mittwoch noch ein mal über die Krone die Beine ausschütteln. Dann ist Ruhe und wechsel das Lager für Walkingeinheiten.

Gruß Alex

Beine ausschütteln klingt gut. Werd am Mittwoch nochmal eine kleine Runde drehen und dann ist aber wirklich
Schluß bis Sonntag.

Markus hat geschrieben:

Stolperstein hat geschrieben:

Markus hat geschrieben:Wir könnten uns ja am Haupteingang zum "Runnersvillage" um 8 Uhr treffen.
Dann bleibt noch genügend Zeit zum Beutel wegbringen und in den Startbereich zu gelangen.

Hallo Markus,
hoffe das du bis Sonntag wieder richtig fit bist. Damit wir uns am "Runnersvillage" treffen können.

Gruß Alex

Hallo Alex, ich hoffe auch das ich bis Sonntag wieder richtig fit sein werde. Jetzt ist wenigstens das Fieber runter aber dafür habe ich echt Hammer Kopfschmerzen. Wird schon irgendwie.

Was macht Ihr eigentlich alle so in der letzten Woche vorm Marathon. Die Beine ruhig stellen oder geht jemand auch ein bisschen laufen?

Fragt: Markus

Markus, ich wünsche Dir eine schnelle Besserung! Lass dich pflegen.
Ich werde in dieser Woche am Dienstag nur noch 10 km, davon 6 x 1000 im MT und am Donnerstag noch mal 6 km laufen. Danach ist Vorfreude auf Sonntag angesagt
Bis Sonntag um 8 Uhr zum Fototermin!

redroadrunner64 hat geschrieben:Ich werde in dieser Woche am Dienstag nur noch 10 km, davon 6 x 1000 im MT .... laufen.

6 x 1000 m im MT? Das hast du aber nicht aus dem sub4 Plan von Steffny!

Hallo Markus auch von mir .

Bist du von deiner tapering Idee abgekommen?

Werde heute am Wannsee sehr ruhig 14 km laufen und dann morgen 10 km im Olympiastadion im Marathontempo.
Wir sehen uns dann auf der Messe oder im Hotel.
Gruß
Rainer

Markus:

Bernd M hat geschrieben:

redroadrunner64 hat geschrieben:Ich werde in dieser Woche am Dienstag nur noch 10 km, davon 6 x 1000 im MT .... laufen.

6 x 1000 m im MT? Das hast du aber nicht aus dem sub4 Plan von Steffny!

sorry, waren heute nur 8 km, davon 4 x 1000 im MT. Gerade erledigt!
stimmt, der Plan in diesem Jahr war wieder nicht von Steffny. Ich habe nach dem Plan der Lsf Münster trainiert. Mal sehen ob`s klappt am Sonntag

volvoli hat geschrieben:Hallo Markus auch von mir .

Bist du von deiner tapering Idee abgekommen?

Werde heute am Wannsee sehr ruhig 14 km laufen und dann morgen 10 km im Olympiastadion im Marathontempo.
Wir sehen uns dann auf der Messe oder im Hotel.
Gruß
Rainer

Danke schön Alex, Rainer, Didi und Hübi.

Vom tapering bin ich nicht abgekommen, aber so völlig ohne Laufen geht es aber irgendwie nicht.

Der Termin steht ja schon.
Kann noch jemand einen mitbringen?

Bis Sonntag, Markus