Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum

von **Hübi** » 23.07.2010, 11:51

Am 18. August 2010 startet wieder der Tagesspiegel-Lauftreff. :biggthumpup:

Ziel: 10.10.10: ASICS Grand 10 Berlin... - Start um 10.10 Uhr :banane:

35151269nx7165/berlin-laeuft--f30283/101010-asics-grand-10-berlin-t100853-s10.html

Details gebe ich rechtzeitig bekannt. :icon_exclaim:

von **Hübi** » 23.07.2010, 11:56

Norbert hat geschrieben:

Hoffentlich wird es nicht so heiß

Treffpunkt: 18 Uhr "umgezogen" am Mommsenstadion

Umkleidekabinen und Duschen sind im Mommsenstadion vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen.

Am 14.07:
10 * 500m schnell mit jeweils 500m Traben dazwischen, Fahrt aufnehmen für den Havellauf

Am 21.07: Etwas lockerer nach dem Havellauf
1000m schnell, 2000m schnell, 2000m schnell, 1000m schnell mit jeweils 1000m Traben dazwischen

Am 28.07: Jetzt beginnt die Berlin Marathonvorbereitung
3 * 3000m schnell mit 1500m Traben dazwischen:
(Wende in der Mitte des 2. 3000ders)

Bis zum 29.07.

Bleibt gesund

von **Hübi** » 28.07.2010, 22:59

Boah, 25 Ausdauersportler haben heute Norberts hartes, aber gerechtes Programm auf der "Krone" durchgezogen :icon_exclaim:

Das Wetter war okay und alle Athletinnen und Athleten waren voll zufrieden :icon_exclaim:

Bleibt gesund und :bb1:

Neu in unserer Runde: Sabine und Markus :zustimm:

Herzlich willkommen. :biggthumpup:

von **Steini** » 29.07.2010, 10:02

Norbert hatte gestern natürlich doch recht, die Krone hätte auch für 1500m Trabpause zwischen den 3000er Intervallen gereicht - ohne auf die Havelchaussee zu laufen. Rechnen ist wohl nicht so meine Stärke, aber ich denke die 1000m Trabpause haben bei den guten Bedingungen gestern gereicht :icon_wink:

Viele Grüße
Steini

von **sylke** » 29.07.2010, 18:33

warst du bei der suche nach roland etwa nochmal spontan die streckelänge ablaufen? :biggrin:

respekt

von **Roland** » 29.07.2010, 21:08

sylke hat geschrieben:warst du bei der suche nach roland etwa nochmal spontan die streckelänge ablaufen?
respekt

Nein,Steini hat mich ca. beim letzten/ersten Kilometer getroffen.
Ich hatte am Ende 19,5 km in 1:46 h auf der Uhr und Steini etwas über 16 km.
Wir sind ganz gemütlich zurück gelaufen und haben dabei noch schön gequatsch :icon_exclaim:

Dabei sind wir auch den richtigen Weg gelaufen und nicht wie auf dem Hinweg "falsch abgebogen" :icon_exclaim:

Roland

von **Norbert** » 31.07.2010, 11:21

Noch 8 mal Intervalltraining bis zum Berlin Marathon :icon_eek:

Treffpunkt: 18 Uhr "umgezogen" am Mommsenstadion

Umkleidekabinen und Duschen sind im Mommsenstadion vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen.

Heute laufen wir eine flache Pyramide:

2000m, 3000m, 3000m, 2000m schnell und dazwischen jeweils 1000m Traben

Bleibt gesund :icon_wink:

von **RunningManfred** » 04.08.2010, 12:29

Die Einträge Mittwoch Intervall sind etwas "verwirrend" so scheint mir jedenfalls. Ich vermag nicht zu erkennen, ob der Eintrag "Olympiastadion" das Training auf der Krone beinhaltet (nirgends erwähnt),oder ob dieses auch im Mommsenstadion stattfindet. Diese Unterscheidung wäre sicherlich auch für gelegentliche Teilnehmer sehr hilfreich. Danke im Voraus für Klarstellung. :clap:

von **Hübi** » 04.08.2010, 13:18

RunningManfred hat geschrieben:Die Einträge Mittwoch Intervall sind etwas "verwirrend" so scheint mir jedenfalls. Ich vermag nicht zu erkennen, ob der Eintrag "Olympiastadion" das Training auf der Krone beinhaltet (nirgends erwähnt),oder ob dieses auch im Mommsenstadion stattfindet. Diese Unterscheidung wäre sicherlich auch für gelegentliche Teilnehmer sehr hilfreich. Danke im Voraus für Klarstellung.

Hi Manfred,

bis zum 11.08.10 Olympiastadion = "Krone" :icon_wink: