Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum

Zu unserem 18. Stirnlampenlauf dieser Wintersaison sind wir wie gesagt eine neue Strecke gelaufen, die uns Fredo gezeigt hat und offesichtlich hat es allen gut gefallen.
Hier nochmal die original gelaufene Strecke:
http://connect.garmin.com/activity/23806144

Die Wege ließen sich zum größten Teil sehr gut laufen, wenn man nur entsprechend vorsichtig war. Und demzufolge sind wir für die 15km auch sehr ruhig im 6:30er Schnitt unterwegs gewesen. Eben ein richtiger Erholungslauf.

Mit dabei waren heute Nicole, Leonie, Fredo, Hans, Gottlieb, Björn, Muckel und Torsten.

Hab versucht unterwegs ein paar Fotos zu machen, aber ich glaub, das übe ich nochmal:

Moin ,

ja der Lauf war schön , mal ne neue Strecke. Die Straßen waren auch ok trotzdem ist mein Knie im A..... keine Ahnung was passiert ist ???? ! Evtl. durch den Untergrund ???? .... Hoffe es ist bis zum WE weg wenn nicht bedeutet das Laufpause !!!!
Der Tee am Schluß war mal wieder super NETT von Specki .....

Wenn ich als Bremser nicht dabei bin und trotzdem nur 6:30 gelaufen wird, sagt das schon einiges aus.
Sehr knieschonend sind die Wege im Moment wirklich nicht ...
Ich hoffe, es geht Dir schnell besser.

Nicole

nicole hat geschrieben:Moin ,

ja der Lauf war schön , mal ne neue Strecke. Die Straßen waren auch ok trotzdem ist mein Knie im A..... keine Ahnung was passiert ist ???? ! Evtl. durch den Untergrund ???? .... Hoffe es ist bis zum WE weg wenn nicht bedeutet das Laufpause !!!!
Der Tee am Schluß war mal wieder super NETT von Specki .....

Ach du meine Güte! So ein Sch...!!! Dabei war doch der Untergrund gestern gar nicht so schlimm. Ich hoffe es wird keine lange Laufpause und dein Knie erholt sich schnell wieder, wo doch das Laufen immer nur besonders NETT ist, wenn DU dabei bist.

Jetzt geht's in den Skiurlaub.
Wenn die Knochen heil bleiben bin ich in 14 Tagen wieder dabei.

.... und für Nicole.

der Rainer hat geschrieben:Jetzt geht's in den Skiurlaub.
Wenn die Knochen heil bleiben bin ich in 14 Tagen wieder dabei.
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Hals- und Beinbruch - Rainer

Viel Spaß und erhole dich gut.

Hey Ihr Lieben ,

danke ich hoffe es wird schnell besser . Momentan ist es noch viel,viel schlimmer als heute früh. Morgen früh geht es sofort zum Doc ! Am WE werde ich mit absoluter Sicherheit nicht kommen da ich nicht einmal normal gehen kann geschweige Treppen steigen ! Alles wird gut !

Euch nen schönen Abend und Rainer genieß Dein Urlaub und komm heile wieder !!!

Zum 19. mal in dieser Wintersaison
treffen wir uns am
09.02.2010 - Dienstag: 18.00 Uhr zum Stirnlampenlauf - ca. 14 km
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Temposchnitt: ca 6:00 min/km

Leitung: Torsten und Fredo

Infos:
Einfach hinkommen und mitmachen - Jeder ist herzlich willkommen (auch ohne Stirnlampe)
Völlig kostenlos und ohne Vereinszwang
Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Momsensstadion vorhanden
Nach dem Lauf gibts heißen Zitronentee

Wir laufen sicher nochmal diese Strecke, weil´s so schön war.
Kleiner Tipp zum Anschauen der Strecke: Oben rechts kann man auf "Anzeigen in metric" klicken, um die Entfernungs- und Tempoangaben in den bei uns üblichen Einheiten zu sehen.

Wer hat, sollte unbedingt seine Spikes mitnehmen, diesmal werden wir sie brauchen.

Wo wir laufen ist`s hell...

Guten Morgen ihr Lieben,

ich komme heute nicht, liege im Bett und will nix verschlimmern, damit ich morgen wieder arbeiten gehen kann...bin erkältet und meine Spikes sind sowieso abgelaufen, wie soll ich bloß über den Winter kommen
Euch viel Spaß heute und passt auf euch auf!