Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

von **Tortellini** » 21.12.2011, 23:27

Mittwoch-Lauftreff: Intervall-Training

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Mittwoch: 17.30 Uhr

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Treffpunkt: ist das Mommsenstadion, Waldschulallee 34/Ecke Harbigstraße in Charlottenburg.

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Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

Kein Vereinszwang :zustimm:

Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion :zustimm:

Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

Für Anfragen stehe ich gerne zur Verfügung:
Torsten Prigge
Mobil: 0160 8862220

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Treffpunkt Mommsenstadion :zustimm:

von **Tortellini** » 02.01.2012, 10:23

Intervalltraining im Mommsenstadion

Mittwoch, 04.01.2012, 17:30 Uhr,
Treffpunkt und Start: Parkplatz vor dem Mommsenstadion

unser Programm diesmal: "Moderate 2000er" :icon_wink:

3 km WarmUp (6 Runden) auf dem Oberring im Mommsenstadion (mit Stirnlampen!)
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Lauf-ABC Übungen "Qualität geht vor Quantität!" :ja:

4 x 2000m mit je 800m Trabpausen
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CoolDown, ca. 2 km Auslaufen auf der Bahn (5 Runden)

Bitte immer darauf achten, möglichst nicht nebeneinander, sondern in einer Reihe hintereinander zu laufen, damit wir nicht zu viel Platz auf der Bahn einnehmen und niemand beim Training behindert wird.

bis Mittwoch!
:winkie:

von **Schlachtensee-Runner** » 02.01.2012, 11:14

Hallo Torsten,

ich bin ja mal gespannt, was wir beim 1. Intervall 2012 unter "moderat" verstehen können :icon_wink:

Stand heute müßte ich wohl eher in der Wöhlfühltempo-Schleich-Gruppe laufen, aber wir haben ja gottseidank morgen die Olympiarunde zum "Warmlaufen"...

Bis morgen,
Uwe

von **Tortellini** » 02.01.2012, 15:45

Na so moderat, wie beim Silvesterlauf, Uwe. :icon_lol:

Mit moderat meine ich, dass ich euch diesemal noch 800m Trabpause gönne. :lacher:

von **Schleicher** » 02.01.2012, 20:10

Schlachtensee-Runner hat geschrieben:Hallo Torsten,

Stand heute müßte ich wohl eher in der Wöhlfühltempo-Schleicher-Gruppe laufen, aber wir haben ja gottseidank

Aber hallo :biggrin:

von **Schlachtensee-Runner** » 03.01.2012, 13:10

Sorry, aber ich habe doch Schleich-Gruppe geschieben, nicht SCHLEICHER :icon_wink:

Das ist dann schon der feine Unterschied, aber beim nächsten Mal schreibe ich dann lieber "Walker-Gruppe", wenn ich mich zu lahm fürs Laufen fühle...

LG,
Uwe

von **Tetze** » 03.01.2012, 22:43

... jaja, die kleinen wichtigen Details in der Wortwahl :icon_wink:

Aber Uwe, damit dir das auch mal klar ist, dies hier ist die "Schleich-Gruppe":

Bild

von **Peter D** » 04.01.2012, 15:50

Hallo zusammen,
allen :run:

noch nachträglich ein frohes, gesundes und erfolgreiches neues Lauf-Jahr. :freude:

Kann heute leider nicht teilnehmen, freue mich aber schon auf die kommende Woche. Euch heute viel Spaß!

Gruß Peter D

von **Tortellini** » 04.01.2012, 16:10

Peter D hat geschrieben:Hallo zusammen,
allen noch nachträglich ein frohes, gesundes und erfolgreiches neues Lauf-Jahr.

Kann heute leider nicht teilnehmen, freue mich aber schon auf die kommende Woche. Euch heute viel Spaß!

Gruß Peter D

Ok, Peter. Dir auch ein gesundes Neues und Danke für die Info. :zustimm:

von **Tortellini** » 04.01.2012, 16:51

Intervalltraining im Mommsenstadion

Damit ihr schon mal wisst, was auf euch zukommt, hab ich unser Mittwochs-Intervall-Programm für die nächsten 10 Wochen hier aufgelistet: :run: