Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Kurze Ansage: Die gute Nachricht - es ist nicht der Meniskus.

Die schlechte Nachricht: Der Knorpel hinter der Kniescheibe ist schon ziemlich stark geschädigt, oder für die Lateiner unter uns: "Dysplasie des medialen Femurkondylus und Jägerhutform der Patella. Ausgeprägte subchondrale Spongiosedegeneration der Patella und erhebliche Läsionen des retropatellaren Knorpelüberzugs, verfolgbar bis zum Periost der Patella"
Die Dehnübung, die mir Dr. Steigerwald gestern noch empfohlen hatte, soll ich zwingend vermeiden. Dafür ein paar andere machen, und wenn es nicht mehr wehtut, darf ich wieder laufen. Wenn das Knie öfter schmerzt, soll ich über Hyaluronsäure-Injektionen oder Eigenbluttherapie nachdenken. Ist aber teuer. Und nicht langzeitgetestet.
Mal gucken.
Wegen Fahrradfahren hab ich ganz vergessen zu fragen. Aber da ich ja auch laufen darf, wenn es nicht mehr wehtut, darf ich sicher auch radfahren....

Ich hoffe, ihr hattet einen guten Lauf!

Ich ess jetzt erstmal ein paar Kekse

Liebe Ines, erst mal und bitte, hole dir noch eine Zweitmeinung von einem anderen Arzt ein, bevor du irgendwelche Spritzen an dein Knie ranlässt !!!
Lieben Gruß von Jana

sporty spice hat geschrieben:Liebe Ines, erst mal und bitte, hole dir noch eine Zweitmeinung von einem anderen Arzt ein, bevor du irgendwelche Spritzen an dein Knie ranlässt !!!
Lieben Gruß von Jana

Ines und bitte den Rat von Jana befolgen

Beim heutigen Stirnlampenlauf liefen Karen, Hans, Stefan, Fredo, Reinhard, Torsten und nach langer Pause endlich auch mal wieder unser Mario die 14km Olympiarunde im sehr gemütlichen 6:30er Tempo.
Da es nicht zu kalt war und auch noch nicht zu glatt, ließ es sich sehr gut laufen und wir haben die dunstige Nebelluft mit unseren Strahlern gut ausgeleuchtet. Tee und Kekse danach waren wieder eine angenehme Belohnung.

Anfangs haben wir noch 5 min auf unsere Gymnastiktrainerin Nicole gewartet, die es aber aus beruflichen Gründen heute leider doch nicht mehr geschafft hat.
Hoffentlich zeigt sie uns ja am nächsten Dienstag wieder ihre Aufwärm-Übungen:


@Ines: Kopf hoch und Geduld. Alles wird gut!!!

Super, Mario, wieder dabei

Und wie ich am nächsten Dienstag dabei bin ... ich hatte mich so gefreut und alles parat gelegt und dann .... so viele Termine EDV Ausfall und und und ... Der nächste Dienstag hat zwar auch nen paar Termine aber egal was kommt.... diesen wunderbaren Lauf lass ich mir nicht entgehen .... natürlich mit dieser tollen Truppe !!!!! Vielen Dank für die 5 Min. WARTEN dafür gibt es eine Wiedergutmachungs-Glücksschokolade ...

Ich hoffe Mario ist dann auch wieder dabei ..

Specki 1

...so, jetzt habe ich es auch endlich mal gschafft, mich in diesem forum anzumelden. konnte leider gestern nicht kommen, da ich zum einen auf dem 75. geburtstag unserer nachbarin war und zum anderen gesundheitlich noch angschlagen bin. ich leide jetzt schon - ich möchte nicht übertreiben - seit wochen an husten und werde diesen nicht los. werde morgen meine röntgenbilder einem lungenfacharzt vorlegen und dann mal weiter sehen...
hoffe aber, daß ich nächsten dienstag wieder dabei sein werde..

viele liebe grüße an euch alle sendet
björn

bobbybond hat geschrieben:...so, jetzt habe ich es auch endlich mal gschafft, mich in diesem forum anzumelden. konnte leider gestern nicht kommen, da ich zum einen auf dem 75. geburtstag unserer nachbarin war und zum anderen gesundheitlich noch angschlagen bin. ich leide jetzt schon - ich möchte nicht übertreiben - seit wochen an husten und werde diesen nicht los. werde morgen meine röntgenbilder einem lungenfacharzt vorlegen und dann mal weiter sehen...
hoffe aber, daß ich nächsten dienstag wieder dabei sein werde..

viele liebe grüße an euch alle sendet
björn

Hallo Björn,
schön, dich jetzt auch im Forum anzutreffen.
Ich hoffe du bist deinen blöden Husten bald los. Aber sei vorsichtig und kurier dich richtig aus! Gerade bei dieser Schweinekälte sollte man damit beim Laufen vorsichtig sein. Auf deinem Weg zu ersten Marathon werden wir noch viel Gelegenheit haben, gemeinsame Kilometer laufen können.
Auch am kommenden Dienstag wird es wohl noch sehr kalt sein, leider.

nicole hat geschrieben:Und wie ich am nächsten Dienstag dabei bin ... ...Vielen Dank für die 5 Min. WARTEN dafür gibt es eine Wiedergutmachungs-Glücksschokolade ...

Specki 1

... und darauf freut sich Specki3 ganz besonders!!!

Hallo,
ja es war schön wieder mal zu laufen, ich bin am Olympia Stadion abgebogen und bei mir waren es denn 11,5 im 7,10 schnitt.
Nur gut das ich im zweite stock wohne höher hätte mich meine beine nicht getragen. Und nun geniesse ich seid zwei tagen meinen wohl verdienten Muskelkater.
Bis Dienstag
Mario