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Ich werde mir dieses Jahr auch eine Lampe zulegen. Dienstags steht eh der TDL auf der Krone an, da braucht es die Lampe eher zum Gesehen werden als zum Sehen.
Welche Strecke wollt ihr ab Oktober eigentlich laufen Torsten?

Viele Grüße
Steini

windjammer hat geschrieben:Hallo Tortellini....
Ab wann ist man langsam .....bin dann auch mit dabei das ein oder andere mal und freue mich mal in Gesellschaft zu laufen

Hallo Gabriela

du solltest schon mal 15km in 6:00 min/km laufen können. Wir machen uns aber keinen Stress und wenn jemand ne kurze Verschnaufpause braucht, laufen wir auch mal 6:30 oder machen ne kurze Pause.
Also einfach hinkommen und mitlaufen! Wir freuen uns, wenn unsere Gruppe etwas größer wird.

quakenstein hat geschrieben:Ich werde mir dieses Jahr auch eine Lampe zulegen. Dienstags steht eh der TDL auf der Krone an, da braucht es die Lampe eher zum Gesehen werden als zum Sehen.
Welche Strecke wollt ihr ab Oktober eigentlich laufen Torsten?

Viele Grüße
Steini

Hallo Steini,
die Strecken werden je nach Fortschritt der Jahreszeit unterschiedlich sein. Die Distanz ging von 13km bis manchmal auch 17km (das aber eher selten).
Im letzten Jahr haben wir, solange es noch nicht komplett dunkel war, eine Strecke zuerst durch den Wald und dann zurück auf der Krone gemacht.
Später dann auch eine Strecke die größtenteils über Straßen ging (Olympiarunde), also Momsenstadion, Lückallee, Postfenn, nach rechts in die Havelchausse, Glockenturmstraße, Olympiastadion und von dort nochmal in einem Bogen zurück zum Momsen.
Ich kann mir aber vorstellen, dass unser Tempo etwas zu gemütlich für dich sein wird, was ja für schnellere Läufer auch anstrengend sein kann, oder?

Hallo Tortellini....
alles klar,,, dann ist dat ja keen Problem Voraussetzungen sind vorhanden, von der Weite und der Zeit.... freue mich schon und bin ab dem 06.10.2009 auch mit von der Party

Tortellini hat geschrieben:Ich kann mir aber vorstellen, dass unser Tempo etwas zu gemütlich für dich sein wird, was ja für schnellere Läufer auch anstrengend sein kann, oder?

Wenn ich Dienstags keine Lust mehr auf Tempotraining habe, was ab Oktober/November wohl der Fall sein wird dann lauf ich gerne ein 6er Tempo mit

Viele Grüße
Steini

Gonwi hat geschrieben:Ab wann wird man tatsächlich eine Stirnlampe brauchen und reicht die einfache von Karstadt-Sport?

..Die Lampe ist erst nach der Zeitumstellung vorteilhaft. Vorher bleiben bis zur vollen Dunkelheit mindestens 4-5km (30Minuten) Raum für Waldstrecken. Die Strecke kann ja wie im letzten Jahr angepasst werden.

Ich fürchte, die ganz einfachen Varianten der Lampen werden nicht ausreichen (zu "funzelig"), aber es müssen auch nicht die Luxus-Landescheinwerfer sein. Bis Lampen wirklich nötig werden können, gibt es ja noch einige Läufe, da kann ja das Material verglichen werden. Die Wahl der "richtigen" Lampe hängt wesentlich von der eigenen Einschätzung ab, aber es gibt im einstelligen Eurobereich m.E. recht brauchbare Lampen im Handel.

Grüße
Manfred

Zwar noch ohne Lampe, aber heute gehts auf die Krone um 18.00 Uhr. Sonst noch jemand dabei? Es steht der erste Tempolauf nach dem Marathon an.

Gruß
Steini

Hi Steini,
werde mich um 18:00 Uhr am Mommsenstadion einfinden. Mal sehen, wie es bei Regen so läuft.
Bis später
Helmut

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
06.10.09 - Dienstag: 18.00 Uhr - Stirnlampenlauf - ca. 15 km
Tempo: 6:00 min/km

Infos:
Einfach hinkommen und mitmachen

Völlig kostenlos und ohne Vereinszwang

Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden

Jeder ist herzlich willkommen

Leitung: Torsten Prigge

Wer kommt - der kommt

Am Dienstag,d. 06.10. treffen wir uns 18 Uhr am Momsenstadion zum 1. Stirnlampen-Lauf dieser Herbst-/Winter-Saison.

Wer eine Stirnlampe hat, kann sie ja mitbringen, aber hoffentlich werden wir sie noch nicht benötigen.

Mein Sreckenvorschlag diesmal:
14km Waldrunde zuerst (solange es noch einigermaßen hell ist) über einen gut zu laufenden Weg durch den Grunewald und zurück über die Krone:
Hier ein SAT-Bild der Strecke:

und hier ein Foto dieses Laufs im letzten Jahr:


Alternativ, falls es zu dunkel sein sollte:
14km Olympiarunde
Hier ein SAT-Bild der Strecke:


Jeder ist herzlich willkommen. Wir laufen ein ruhiges Erholungs-Tempo, d.h. ca. 6:00 min/km. Tempo können wir ja schließlich am Mittwoch und Freitag wieder machen.

Ich freue mich auf Eure Teilnahme.
Da wo wir laufen ist`s hell.