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Mittwoch-Lauftreff: Intervall-Training

Mittwoch: 17.30 Uhr

Treffpunkt: ist das Mommsenstadion, Waldschulallee 34/Ecke Harbigstraße in Charlottenburg.

Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen

Kein Vereinszwang

Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert

Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion

Teilnahme auf eigene Gefahr

Für Anfragen stehe ich gerne zur Verfügung:
Bernd Hübner
Mobil: 0171 - 275 95 05


Treffpunkt Mommsenstadion

14.04.2010 - 18.00 Uhr - Intervalltraining im Mommsenstadion


Leitung: Torsten Prigge

Hier sein Programm:
@Steini: Hans und ich haben heute 3 x 5000m auf dem Programm und wir hatten gestern überlegt, ob Krone oder Stadion. Hatten uns dann auf Stadion geeinigt, weil wir schon so oft auf der Krone laufen.
Aber wir können ja heute abend nochmal abstimmen. Mir, und ich glaube auch Hans, ist es eigentlich egal.

Bis 18 Uhr.

Zum gestrigen Intervalltraining trafen sich am Mommsenstadion folgende 12 ambitionierte Freizeitsportler:
Karen, Alex, Hans, Gottlieb, Herb, Jochen, Peter B., Martin, Steini, Oliver, Jan und Torsten.

Während Steini, Oli und Jan keine Lust auf´s Rundenzählen hatten und die Krone bevorzugten, haben die anderen unterschiedliche Intervalle von 400er bis 5000er absolviert.
Trotz der vielen Runden bei den 3 x 5000m wurde es nie langweilig, weil sich immer entprechende Tempogruppen gefunden haben.
Zudem hatten wir diesmal die Möglichkeit, einer Gruppe Jugendlicher Leichtathleten beim Training zuzusehen und manchmal glaubte ich meinen Augen nicht zu trauen, so wie die schnellen Jungs und Mädels abgezogen sind. Ich glaub, da wären selbst Marc und Helmut ins Staunen gekommen, wenn sie die wirklich toll anzusehenden Sportler beobachtet hätten. Tja, gelernt ist gelernt.

Aber auch wir Freizeitsportler waren am Ende mit dem Ergebnis unseres letzten Intervalltrainings vor dem Frühjahrsmarathon zufrieden.

Meine Garmin Aufzeichnung von gestern:
http://connect.garmin.com/activity/30093516

sehr ambitioniertes Training

Sofern es nicht schüttet um 18.00 Uhr würde ich heute auf die Krone gehen und dort 3x5000 im MRT laufen, da mich diese Einheit sonst auf der Bahn einschläfern würde

Viele Grüße
Steini

Wie schon im letzten Jahr scheine ich das Bahntraining nicht zu vertragen. Mein Piriformes meldet sich schmerzhaft. Deshalb werde ich (etwas früher) durch den Wald hügeln.
Euch viel Vergnügen beim Schnellerwerden.
Lachhase

Habe heute vor das letzte mal die Beine vor dem Marathon auf der Krone auszuschütteln.
Das heißt insgesamt ca.12 Km im 6er Tempo, in der Mitte ca. 4 Km im 5er Tempo.

Bis später Gruß Alex

Ein kleine Truppe, bestehend aus Alex, Peter, Jochen und mir hat sich gestern geschlossen zur Krone auf den Weg gemacht. Nach einem kurzen aber heftigen Hagelschauer auf den ersten beiden Kilometern auf der Krone wurde das Wetter auch wieder schön.
Kaum zu glauben das wir am Sonntag Hitze hatten im Spreewald und 3 Tage später wieder mit Winterklamotten im eisigen Grunewald unterwegs sind.

Viele Grüße
Steini

Super Wetter heute für eine kleine Trainingseinheit.
Was steht den so auf dem Plan?
Kann ich heute meinen Rucksack bei jemanden im Auto parken?

Bis nachher, Markus

Bei herrlicher sommerlicher Abendsonne trafen sich gestern sechs unermüdliche Teilnehmer am Mommsenstadion. Die Sperrung des Stadions, aufgrund einer Veranstaltung, interessierte die anwesenden nicht wirklich. Während Oliver, Jan und Markus die Krone bevorzugten, liefen Jochen, Peter B. und ich über den Havelhöhenweg und dem langen Jammer im Regenerationstempo.

Gruß Alex