Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Vielen Dank, dass trotz des Regens so viele dabei waren.
Mit so viel unerschrockenen Matsch- und Regenläufern hab ich gar nicht gerechnet.
Der Lauf und vor allem hinterher das gemütliche Zusammensitzen im Zelt waren sehr schön!!!

Und Danke an Hübi für die vielen schönen Fotos!

@Karen: ich hoffe du kriegst deinen Schirm noch irgendwie wieder. Vieleicht hat ihn jemand abgegeben?

Heute wäre ja das ideale Wetter für den Lauf und den Weihnachtsmarkt gewesen. Naja, da ich zu hause so viel geschwärmt habe, "muss" ich wohl dieses Jahr nochmal einen Weihnachtsmarktbesuch in Charlottenburg machen. Zumal ich das Wichtigste - nämlich das Mitbringen einer Tüte gebrannter Mandeln - vergessen habe.

Ein schöner Lauf und ein schönes Beisammensein
Die vielen neuen Gesichter haben mir gezeigt, dass ich in diesem Jahr wohl nicht so oft mit euch gelaufen bin
Es hat sehr viel Spaß gemacht und wird sicherlich im nächsten Jahr fortgesetzt.
Danke Torsten für den schönen Lauf

Liebe Grüße Randy

Foto groß: http://twitpic.com/qutpw/full Start zum Stirnlampenlauf
Foto groß: http://twitpic.com/quu00/full Schloss Bellevue

Hallo, auch uns hat es gestern Abend sehr gut gefallen, trotz Regen.
Hier noch ein paar Bilder dazu.
Oda und Manfred

Kann mich all den Anderen nur anschließen. Es war absolut super, die Stimmung war toll.
Und wiedermal geniale Foto`s/Bilder...........

Ich fand es auch soooo klasse, euch mal wiederzusehen. Hab viel gelacht gestern, sieht man ja auf den Fotos

@Torsten: Leonie versucht heute mal zu erfragen, ob mein Schirm beim Saubermachen gefunden wurde, denn schließlich waren wir ja zumindest an unserem Tisch, die letzten Gäste des gestrigen Abends, kann ja nicht weg sein...

Bis hoffentlich bald mal wieder

Meinen Schirm hat heute Leonie wieder vom W-Markt abgeholt, er war Gott sei Dank noch unter´m Tisch, tausend Dank an Leonie

Mein MRT-Befund ist da = unauffällig, nix am Knie, alles i.O. mit Innen- u. Außenmeniskus, Kreuzbänder, Patellarsehne usw. Schön, aber was hatte ich denn nun? Egal, Hauptsache es geht jetzt langsam wieder los (morgen geh ich mal locker max 5km antesten).

Karen hat geschrieben:Meinen Schirm hat heute Leonie wieder vom W-Markt abgeholt, er war Gott sei Dank noch unter´m Tisch, tausend Dank an Leonie

Mein MRT-Befund ist da = unauffällig, nix am Knie, alles i.O. mit Innen- u. Außenmeniskus, Kreuzbänder, Patellarsehne usw. Schön, aber was hatte ich denn nun? Egal, Hauptsache es geht jetzt langsam wieder los (morgen geh ich mal locker max 5km antesten).

Gute Nachrichten, Karen Lasse es bitte ruhig angehen.

Hübi hat geschrieben:

Karen hat geschrieben:Meinen Schirm hat heute Leonie wieder vom W-Markt abgeholt, er war Gott sei Dank noch unter´m Tisch, tausend Dank an Leonie

Mein MRT-Befund ist da = unauffällig, nix am Knie, alles i.O. mit Innen- u. Außenmeniskus, Kreuzbänder, Patellarsehne usw. Schön, aber was hatte ich denn nun? Egal, Hauptsache es geht jetzt langsam wieder los (morgen geh ich mal locker max 5km antesten).

Gute Nachrichten, Karen Lasse es bitte ruhig angehen.

Genau, da stimme ich Hübi voll und ganz zu:
Also Karen, du fängst am besten mal locker und vorsichtig in der kommenden Woche mit ca 80-90 Wochenkilometern an und schiebst vielleicht 2 kleine Tempoeinheiten und ein dezentes Treppentraining am Drachenberg dazwischen. Sollte für die erste Woche reichen. Danach kannst du dann so langsam richtig loslegen und dein Pensum pro Woche um ca. 50% erhöhen. Dabei werden wie üblich alle Laufkilometer, die langsamer als 6er Schnitt gelaufen werden nicht mit in die Statistik aufgenommen. Dein Ziel, in 2010 dann gleich 3 Marathon-Wettkämpfe zu bestreiten, ist dann zwar zugegeben etwas zu bescheiden, aber so kennen wir dich ja.

Alles Gute, Karen, für die nächste Laufsaison!

@Torsten: Kompliment! Du kennst deine Pappenheimer/innen :-)