Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum

Kleiner Protest am Rande:
Mein Sohn hat zwar seine Mini-Marathon-Urkunde und Medaille, aber immer noch nicht seine Zeit, die fehlt in der Datenbank (wie auch bei so 2000 anderen Kindern, die können doch nicht alle gefehlt haben, oder)!

Mein Kollege schimpft, dass der Mittelstreifen der Gneisenaustaße von viel zu vielen als Klo benutzt wurde, es machte ihm keinen Spaß, aus dem Fenster zu schauen.

Ansonsten Glückwunsch allen, die letzten Kilometer müssen wirklich sehr schwer gewesen sein.
Erholt Euch gut!

Hallo Gonwi

Suche unter Minimarathon die Plazierung der Schule deines Sohnes, dann bekommst Du das Resultat!

Gruß Martin XBERG

Hallo Läufer,
bis km 40 lief bei mir alles perfekt, den anfänglichen Schock das ich mein Garmin vergessen hatte war bis dahin verdaut, ich war echt überrascht, dass ich ohne Uhr so gut klargekommen bin. Hier meine Durchgangszeiten

Ergebnisse 36. real,- BERLIN-MARATHON 2009
Personendaten
PERSON
Name Pöhlmann, Ronald (GER)
Startnummer 24061
Klasse M45
Verein LT Bernd Hübner
SPLIT ZEIT
5 km 00:23:29
10 km 00:46:04
15 km 01:08:40
20 km 01:31:33
Halb 01:36:35
25 km 01:55:00
30 km 02:18:46
35 km 02:42:38
40 km 03:07:27
GESAMT
Platz (M/W) 3801
Platz (AK) 638
Platz (Gesamt) 3988
Zielzeit (Brutto) 03:25:24
Zielzeit (Netto) 03:23:26


Mir war zwar klar, dass ich meine Zielzeit von 3:15 um ein bis zwei Minuten verpassen würde aber das war mir in anbetracht der Hitze auch egal. Also lief ich gutgelaunt weiter, als urplötzlich ein Blitz durch meine linke Wade zuckte und ich abrupt stehen bleiben musste. Ausdehnen brachte nichts, jedes anlaufen musste ich nach zwei bis drei schritten wieder einstellen. Panik kam auf, 2 km vor den Ziel aufgeben? Ich begann langsam zu gehen an, die Zuschauer feuerten mich an „ Ronni lauf nur noch 2 km“ Ich dachte, ich will ja kann aber nicht, jeder Schritt schmerzte, das Ziel vor Augen humpelte ich weiter und finishte überglücklich in meiner PB von 3:23:26.

Regeneration und gesund werden ist jetzt angesagt.

Allen finishern meinen

Gruß Ronald

Ronni hat geschrieben:...jeder Schritt schmerzte, das Ziel vor Augen humpelte ich weiter und finishte überglücklich in meiner PB von 3:23:26.

Regeneration und gesund werden ist jetzt angesagt.

Allen finishern meinen

Gruß Ronald

Toll gemacht, Ronni.
Glückwunsch zur PB und vor allem GUTE BESSERUNG !!!

.....ja, es gibt ihn wirklich!! Er kam ganz leise von hinten und sagte: Komm, ich nehm dich mit.

Es sollte mein letzter Marathon werden.... und alles lief schief . Bei km 10 verspürte ich eine große Müdigkeit, mir fehlte jede Energie, mein Fußgelenk schmerzte und schon bei km 15 meldeten sich meine hinteren Oberschenkel. Am km 22 wechselte ich die Schuhe und klagte Borni mein Leid, ich würde nur noch bis km 33 weiterlaufen wollen und dann aussteigen (unsere Wohnung ist dort gleich um die Ecke).
Bei km 28 war ich dann platt!! , aber auf einmal erschien Arne und überredete mich, mit ihm gemeinsam weiter zu laufen, und obwohl es mir sehr schwer gefallen ist, haben wir gemeinsam das Ziel doch noch erreicht.
Arne, sei umarmt, vielen Dank für Deine Unterstützung, ohne Dich hätte ich den Marathon nicht beendet!!

Engel gibt es doch!!

Hübi hat geschrieben: vielen Dank


Hübi - nicht ganz glücklich - aber voll verdrahtet unter Kontrolle (Meine 2 Bettnachbarn sind beim Herzkatheter)

Morgen wird bei mir ein Herzkatheter gelegt und danach muss man 6 Stunden fest im Bett liegen.

Euer Hübi

Hier ein Posting und Foto vom 23.04.09. aus dem Benjamin-Franklin-Krankenhaus.
25.04.09: Entlassung aus dem Krankenhaus
Den Zürich-Marathon (26.04.09), Flug und Hotelunterkunft kurzfristig storniert
26.04.09: beim "rbb-Drittelmarathon" an der Glienicker Brücke mit Moni zugeschaut. Nach einer Stunde wurde mir schwindelig. Wir sind dann zu Fuß zum Wirtshaus Moorlake. Nach 700 m musste ich mich auf eine Bank setzen, weil ich Probleme beim Gehen hatte. Konnte kaum geradeaus gehen, Hitzewallungen, Angstzustände.
06.05.09: Dr.med. Willi Heepe hat mir für mein ImmunsystemTromcardin und Basica verordnet. Laufen war nicht mehr angesagt, sondern nur Spazierengehen.
11.05.09: Erneuter Check bei Dr.med. Willi Heepe.
12.05.09: Erste Laufversuche - Wochenumfänge bis Ende Juli 36 - 63 km. Ab August die Umfänge gesteigert, aber langsam und mit Pulsuhr.
15.09.09: Letzter Check bei Dr.med. Willi Heepe. Die Werte haben sich gebessert, allerdings beim Ergometer-Belastungstest (200 Watt) immer noch Herzrhythmusstörungen. Willi rät mir mit Puls 120 zu laufen.

In den letzten Tagen war ich sehr aufgeregt, konnte nachts nicht mehr richtig schlafen. War unsicher, ob ich den Marathon durchstehen kann? Dazu kam die Wettervorhersage, dass es am Marathontag sehr heiß wird. Mut machten mir aber meine langen Vorbereitungsläufe bis zu 32,5 km. Moni hätte mich am liebsten nicht starten lassen. Ich versprach aber, sehr moderat zu laufen und sie hat mir vertraut.

20.09.09: 36. real,- BERLIN-MARATHON
04.45 Uhr sollte der Wecker klingeln, war aber schon um 03.45 Uhr wach. Konnte nicht mehr einschlafen und bin dann einfach aufgestanden. Morgentoilette. Auf die Waage: 66,2 kg - habe zugenommen. Sonst ist seit Jahren mein Kampfgewicht: 63,5 kg. Frühstück: diesmal 4 Stullen mit Banane und Honig. Mental noch mal die Strecke abgelaufen. Lockerungsübungen.
06.40 Uhr Oke von Daggi und Randy abgeholt. 06.59 Uhr mit der S 1 zum Brandenburger Tor gefahren. Unterwegs gesellten sich noch Rainer und Bernd zu uns.
07.30 Uhr Fototermin am Reichstagsgebäude. Danach zu den Kleiderablagezelten. Bin dann mit Peter in den Startblock G. Puls 62/64. Ganz leichtes warmlaufen.

09.00 Uhr Start zum 36. real,- BERLIN-Marathon. Nach 10 Minuten erreichen wir die Startlinie. Das wichtigste Utensiel ist ab jetzt meine Garmin 310XT, besonders die Pulsanzeige. Es kehrt bei mir eine gewisse Gelassenheit ein. Schaue auf die Uhr und bremse mich. Laufe sozusagen mit angezogener "Handbremse". Werde ständig überholt und freue mich über die Fairness unter den Läufern. Kein schubsen oder meckern. Schaue in die Gesichter der Marathonis und sehe, dass die anderen Läuferinnen und Läufer auch sehr gelassen sind. Alle haben mit sich selbst zu tun. Claudia läuft ein Stück mit mir. Sie will sich mit mir unterhalten. Ich bin aber nicht dazu aufgelegt. Sie zieht davon. In der Torstr. muss ich eine Pinkelpause einlegen, danach fühle ich mich geradezu erleichtert. Laufe locker weiter, muss mich aber gleich wieder bremsen, wegen des Pulses. Von hinten kommt Tobias Korf angerannt. Wir laufen locker nebeneinander. In der Yorckstr. bleibt Tobias etwas zurück. Goebelstr./Potsdamer Str. ist der Halbmarathon absolviert und ich fühle mich noch gut. Trinke mein Basica und tunke meine Kappe in die Wasserwannen um meinen Kopf zu kühlen. Die Hitze wird so langsam unerträglich.

Am Innsbrucker Platz haben wir km 24 erreicht und die Stimmung an der Strecke ist einmalig. Jetzt sehne ich meine Moni mit der Coca Cola herbei. Kurzes Päuschen bei Moni und weiter geht's mit der Cola-Flasche. Südwestkorso stehen Martina und Didi. Am "Wilden Eber" beginnen meine Kräfte langsam zu schwinden. Hohenzollerndamm (km 31) stehen Bettina und Andreas mit Cola, aber ich bin noch versorgt. Ab km 32 wird es richtig hart. Die Sonne scheint unerbittlich vom Himmel. Endlich am Erfrischungspunkt (km 34). Kurzes Pläuschen und Fotos, dann geht es weiter.

In der Kleiststr. begleitet mich Helmut und muntert mich ein bisschen auf. In der Potsdamer Str. ran an den Erfrischungspunkt und jetzt muss ich erst mal ein Stück gehen. Eigentlich gehen alle. Laufe wieder langsam an. Str. Unter den Linden ist erreicht. Jetzt genieße ich den Beifall der Zuschauer. Das Brandenburger Tor ist in Sicht. Moni winkt mir noch mal zu. Schön. Die letzten Meter gehe ich ins Ziel und drehe dabei noch ein Filmchen.

Bin zufrieden und glücklich im Ziel, natürlich auch sehr kaputt.

Danke, Willi Heepe

Der 36. real,- BERLIN-MARATHON ist Geschichte!

Der 103. Marathonlauf: mein langsamster Marathonlauf! Die Zeit ist egal, hauptsache gesund im Ziel!

Auf dem Rasen erst mal entspannen. Dieter Stahl bringt mir ein Erdinger Bier vorbei. Herrlich! Danke, Dieter.

Den Abend dann ruhig beim Italiener - Marathonnachlese - ausklingen lassen.

Statistik:
Die Strecke war zu lang

Hier der Beweis:
http://connect.garmin.com/activity/13658241

Meine Nettozeit ist durch eine "Pullerpause" geringer Im Ruhezustand stoppt die Uhr

Herzfrequenz:
Ø HF: 122 bpm
Max. HF: 160 bpm

Zielfilm
http://mysports.tv/default2.asp?e=BM09M ... oom%20left

Ergebnisse 36. real,- BERLIN-MARATHON 2009

Name Hübner, Bernd (GER)
Startnummer 201
Klasse M60
Verein LT Bernd Hübner
Split Zeit
5 km 00:30:38
10 km 01:01:39
15 km 01:33:56
20 km 02:06:41
Halb 02:13:46
25 km 02:40:38
30 km 03:14:55
35 km 03:52:03
40 km 04:30:13
Gesamt
Platz (M/W) 23078
Platz (AK) 490
Platz (Gesamt) 27770
Zielzeit (Brutto) 04:57:05
Zielzeit (Netto) 04:46:43

Respekt und Glückwunsch an alle Marathonis. Ja, zu lang, zu warm, zu viel Geschubse (ging mir auch so, dreimal hatte ich Glück, nicht zu stürzen, einfach ätzend). Auch ich wurde immer langsamer, ab km 21 rasant langsamer, meine Frau stand bei km 24 und dachte, ich würde aufhören, totaler Tiefpunkt. Der Cola-Mix half anscheinend, es ging dann wieder besser. Tempo ging aber gar nicht mehr, mehr als 6:20-6:30 war nicht mehr drin, einige Gehpausen, Zeit war dann auch egal, ich dachte nur noch ankommen, nicht umsonst trainiert zu haben. Habe auch nur noch auf den Puls geachtet, etliche Gehpausen an den Wasserständen, Kühlung (alles war schliesslich klatschnass). Danke für die Cola, Bernd, am Kudamm, super. Danke für die Anfeuerungen an der Strecke. War das hart. Das ist nicht mein Ding, bei solchen Temperaturen zu laufen. Nächstes Jahr wird es besser (hoffentlich), mit verbessertem Training und dann hoffentlich optimalen Temperaturen und und und... Auf ein Neues.... Hajo

für eure Berichte

Tolle Berichte

Engel Arne, super

Habe meinen Bericht in den persönlichen thread gestellt; hatte den hier erst nicht gesehen. Freut mich, Hübi, dass Du so gut durchgekommen bist! Det wird doch allet wieda - oder sollst Du jetzt immer mit dem niedrigen Puls laufen? Na, wäre ja auch kein Drama, gibt Schlimmeres.

Ulrike, die allen Finishern doll gratuliert und sich über die z.T. Wahnsinnszeiten wundert - bei DER Hitze

P.S.: im TV sagten sie, das sei der zweitwärmste BM gewesen nach 2006

Gratulation Bernd, daß Du alles gesund überstanden hast! Das war ja das Wichtigste!
Allen Finishern, die diesen, mal wieder extra heißen Lauf überstanden haben, Glückwünsche!
Die crazy legs waren als Helfer bei beiden Stars dabei und anschließend an der Strecke um Euch anzufeuern. Das ist auch ganz schön anstrengend! Unsere diesmal einzige Mitläuferin Silvia hat den Doppelstart geschafft und wir sind stolz auf sie! Nur 24 Frauen haben das überhaupt gewagt.
Lieben Gruß
Anna-Maria