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11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Hübi » 12.10.2011, 21:34

Liebe Grüße, Hübi :lach062: Mobil: 0176 - 56 56 76 56 | Mobil beim Laufen: 0171 - 275 95 05
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon lepalmier » 17.10.2011, 13:45

Ich bin für die 20km gemeldet! :zustimm:
Hoffentlich spielt das Wetter mit und man kann ohne Spikes laufen … :icon_wink:

Wäre wie immer schön, einige von euch zu treffen! :ja:


Andreas :winkie:
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Roland » 17.10.2011, 16:06

lepalmier hat geschrieben:Ich bin für die 20km gemeldet! :zustimm:
Hoffentlich spielt das Wetter mit und man kann ohne Spikes laufen … :icon_wink:

Wäre wie immer schön, einige von euch zu treffen! :ja:


Andreas :winkie:


Ich,jetzt auch :icon_exclaim:
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Karen » 18.10.2011, 09:16

und ich jetzt auch für 20km :win:
gibts da eigentlich ne Medaille :icon_lol:
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Schlachtensee-Runner » 18.10.2011, 09:36

Hey Strongwoman,

wie kommst denn das..du magst nicht längere Distanzen trainieren, aber meldest für wilde 20km-Läufe? Wie gehts denn deinem Fuß, kannst du wieder mehr belasten?
Hoffe, du bist bald wieder richtig fit!!!!

LG vom "kleinen Gelben"
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon lepalmier » 18.10.2011, 09:54

Hier der Streckenplan, im Old-School-Look auf Karopapier. :icon_wink:
Aber offiziell nach IAAF-Standard vermessen (5,007km). :ja:

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Hoffentlich bleibts eisfrei!
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Karen » 18.10.2011, 11:04

noch mal zum Mitschreiben:

ich laufe alles langsam und nicht bei euch mit!
Ich habe mir ja auch nicht die Ferse durch 20km Läufe versaut, sondern von zu intensivem Training mit Tempoeinheiten, Bergtraining, 6er Schnitt-Läufen, die nie 6er Schnitt-Läufe waren usw.

Ich freue mich auf langsame Genussläufe, aber verstehen wird mich da wohl nur der Hübi :klimper:
------
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Hübi » 18.10.2011, 11:21

Karen hat geschrieben:[...]
Ich freue mich auf langsame Genussläufe, aber verstehen wird mich da wohl nur der Hübi :klimper:


Ich verstehe dich! :knuddel: :winkie:
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Martin König » 18.10.2011, 20:23

:run: wenn nichts dazwischen kommt bin ich mit von der Partie ( 20 KM )
Macht aber auch unter winterlichen Bedingungen Spaß! :snow:
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Re: 11.12.11: 70. Plänterwaldlauf

Beitragvon Martin König » 28.11.2011, 22:13

Martin König hat geschrieben::run: wenn nichts dazwischen kommt bin ich mit von der Partie ( 20 KM )
Macht aber auch unter winterlichen Bedingungen Spaß! :snow:

Angemeldet....als Genusslauf zum Jahresende :tannenbaum:
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