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von **Martin König** » 04.09.2010, 13:03

Gemeinsam Hürden überwinden - 3. Berliner Integrationslauf - TIB 1848 - So.3.10.2010, Start 15 h

Ort : Gelände der TIB 1848, Columbiadamm 111,
Start : 14h Kinderlauf
14.20 h Jedermannlauf
15 h Hauptlauf über 10 KM ( 4 Runden in der Hasenheide )
Onlineanmeldung: http://www.davengo.com
Mehr Infos: http://www.tib1848ev.de

So weit der Werbeblock :biggrin:

LG

MXB

von **Martin König** » 20.09.2010, 20:54

Martin König hat geschrieben::run: Gemeinsam Hürden überwinden - 3. Berliner Integrationslauf - TIB 1848 - So.3.10.2010, Start 15 h

Ort : Gelände der TIB 1848, Columbiadamm 111,
Start : 14h Kinderlauf
14.20 h Jedermannlauf
15 h Hauptlauf über 10 KM ( 4 Runden in der Hasenheide )
Onlineanmeldung: http://www.davengo.com
Mehr Infos: http://www.tib1848ev.de

So weit der Werbeblock

LG
MXB

Erinnerung :icon_eek:

Die Hasenheide dem Laufsport :schaf:

Für alle ,die sich beim BM nicht genug ausgetobt hatten oder das Gefühl hatten :" Heute war ich aber zu langsam, ich kann doch viel schneller...! " sind aufgerufen einen flotten Zehner zu bestreiten. :biggrin:

von **AnnaXBerg** » 25.09.2010, 22:32

Bin höchstwahrscheinlich dabei, aber nur beim 5er - als kleinen Tempolauf mit Wettkampf-Feeling vor dem 10.10. :freu:

Und ein netter Grund, mal wieder zwei Ründchen in der Hasenheide zu drehen, seit Tempelhof geöffnet ist, bin ich meiner alten Hausstrecke ja schändlichst untreu geworden :icon_redface:

Viele Grüße
Anna

von **Martin König** » 26.09.2010, 19:03

AnnaXBerg hat geschrieben:Bin höchstwahrscheinlich dabei, aber nur beim 5er - als kleinen Tempolauf mit Wettkampf-Feeling vor dem 10.10.

Und ein netter Grund, mal wieder zwei Ründchen in der Hasenheide zu drehen, seit Tempelhof geöffnet ist, bin ich meiner alten Hausstrecke ja schändlichst untreu geworden

Viele Grüße
Anna

Hallo AnnaXB!

:icon_idea:

Kombiniere doch die beiden Strecken! Jedenfalls viel Spaß auch am 3. beim 3. Integrationlauf, muss ja nicht so schütten wie heute...

Gruß
:icon_cool:

MartinXB

von **AnnaXBerg** » 26.09.2010, 21:07

Hallo Martin,

das mach ich bestimmt bald, wenn es los geht mit längeren Läufen - bisher war's für mich max. 12 km Trainingsstrecke, 2010 ist meine erste "Saison" :run:

Wenn's am 3. so schüttet wie heute, funktioniert die Blätterrutschbahn beim Tiergehege aber noch schneller - vielleicht bringt das ja die entscheidenden Sekunden... :biggrin:

von **Martin König** » 02.10.2010, 13:47

Heraus zum 3. Berliner Integrationlauf am 3.X. 2010 bei TIB !!! :hallo:

Es lockt ein herrlicher Herbstlauf am Nachmittag über 5 und 10 KM. Für den Sonnatg ist goldenes Oktoberwetter vorhergesagt! - Anmeldung und Start im TIB Sportzentrum, Columbiadamm 111.
Der Hauptlauf beginnt um 15 h.
Run with fun :biggrin:

So long!

nitramxberg

von **Martin König** » 03.10.2010, 20:33

Kurzbericht!

Tolle Veranstaltung! Super Fest! Grandioses Wetter!
Schirmherrin : Die für Integration beauftragte Staatssekretäerin Fr. Dr. Maria Böhmer.
Angebote: 3 Läufe von 2,5 KM Kinderlauf bis zum 10 KM Hauptlauf.
Teilnehmer insgesamt ca 200
Besucher ca. 600
Spaßfaktor: 1
Meine Zeit : 10 KM 47:07

:winkie:

Auf Wiedersehen im nächsten Jahr!
PS: Die TIB 1848 trägt wohl im nächsten Jahr ihre 4 Laufwettbewerbe auch mit Serienwertung aus.
1. Köpenicker Altstadtlauf 10 KM 2. IGA Lauf ( Flughafen Tempelhof ) 10,8 KM 3. Kreuzberger Viertelmarathon 4. Integrationslauf 10 KM
LG
nitramxberg :pfeif:

von **AnnaXBerg** » 03.10.2010, 20:43

Super war's - hat wirklich Spaß gemacht.

Den 3. W-Platz beim 5er hab' ich um 17 Sekunden verpasst, aber angesichts des kommenden 10ers am Sonntag wollte ich's mal beim Wohlfühltempo belassen und nicht noch am Schluss bis zur Kotzgrenze kämpfen.

28:17 auf 5600 m, mein Ziel war, deutlich unter 30 min. auf 5 km zu laufen - erreicht :freu:

Das Fest war klasse, meine Tochter und eine kleine Freundin waren von der Hüpfburg nicht mehr wegzukriegen, mein Freund hat sogar was bei der Tombola gewonnen und als es dann noch hieß: Freibier für alle - was will man/frau mehr?

Nächstes Jahr auf jeden Fall gerne wieder. Danke an die Organisatoren, war ein toller Tag für die ganze Family!

:bia:

von **Martin König** » 04.10.2010, 18:25

Herzlichen Glückwunsch, Anna !

Freut mich auch, daß Ihr am Sonntag Spaß hattet :icon_wink:

LG
nitramxberg :pfeif:

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3.10.2010- 3.Berliner Integrationslauf,TIB -Wettkampf 10 KM

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Re: 3.10.2010- 3.Berliner Integrationslauf,TIB -Wettkampf 10

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