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von **Arne** » 23.04.2009, 22:38

Zugspitzlauf in Lübars

Start: Freitag, 5. Juni 2009, um 19.00 Uhr
Ort: unmittelbar vor der Jugendfarm Lübars, Alte Fasanerie 10 (Quickborner Straße), 13469 Berlin
Anmeldung: bis 29. Mai 2009, 7,00 €

http://www.lgnord.de/fileadmin/user_upload/pdf/2009/0902_A4_Ausschreibung_Zugspitzlauf.pdf

Der vierte von fünf BC-Läufen innerhalb von zwei Wochen.

auch als Staffel über 4-8-12 km:
"Es starten 3er-Teams zu insgesamt 3 Runden á 4km, mit jeweils drei Anstiegen.
Wenn alle drei Team-Läufer/in nach der ersten Runde gemeinsam den Start/
Ziel-Bereich erreicht haben, darf ein/e Läufer/in das Team verlassen. ..."

von **Arne** » 28.05.2009, 09:52

Kennt jemand die Strecke und die Wegbeschaffenheit? Ist das so ähnlich wie beim Berliner Berglauf? Damals hatte ich mir die Beine kaputt gemacht, und ich befürchte in Lübars Ähnliches.

:icon_rolleyes:

von **mlange** » 29.05.2009, 21:44

Ich war letztes Jahr mit von der Partie. Die Strecke ist schön, aber durchaus anspruchsvoll. Insgesamt 3 Runden mit je 3 Anstiegen also muss man 9mal hoch und wieder runter. Aber ganz so extrem wie beim Berglauf ist es nicht, sei beruhigt. Ich fand es sehr schön!

von **Pac Man** » 04.06.2009, 12:10

Hallo Arne,

erstmal Glückwunsch zu deinem letzten Lauf. :clap:

Scheinst ja immer besser in Form zu kommen. :jump:

Also letztes Jahr war ich auch dabei und ich kann Dir da nicht viel Gutes berichten. :schaf:

Es sind teilweise mörderische Anstiege, d. h. vor allen der letzte Anstieg ist brutal Steil und zwang mich in der letzten Runde zum gehen. :icon_redface:

Das harte ist ja, dass zwei Tg. später schon der nächste Hammer ansteht. :icon_cool:

Zur deiner Hoffnung ich hatte damals noch fast 108 kg gewogen. :futtern:

Bis bald.... :run:

Oliver

von **Arne** » 04.06.2009, 22:46

Fährt jemand mit dem Auto dort hin und hat noch einen Platz frei?

von **Arne** » 06.06.2009, 10:54

Der Punkt ist meiner...

Aber von Anfang an: Tolles Laufwetter, etwas frisch war's vor dem Start; ich habe an ärmellose Rote Shirts gedacht, mit breiteren Trägern und weniger Ausschnitt als unsere Singlets. Die Strecke, über einen Berliner Standard-Müllberg, war, wie ich befürchtet habe; nicht so krass wie beim Hohenschönhauser Berglauf, aber trotzdem, asphaltierte Wege bergab sind nichts für einen Wettkampf. :icon_evil:

Wie also kann ich den Lauf meistern, zumal morgen die Lichtenrader Meile ansteht? Die Antwort lag nahe: Langsam laufen, aber meinen nach-mir-Konkurrenten in Schach halten. Und so kam es auch; wir sind fast bis zum Schluss Seite an Seite getrabt. Nur nach dem letzten Anstieg wurde es schnell, sehr schnell, sehr sehr schnell. Denn wer von uns als Erster die Ziellinie überquert, bekommt einen BC-Punkt mehr. Und den hat er mir wahrlich nicht geschenkt.

Ihre Altersklassen haben gewonnen:

Hotti, er ist zurück :clap:

Dirk_B

Anne, auch erste Frau gesamt :clap:

von **Hübi** » 06.06.2009, 15:17

Klasse Ergebnisse :icon_exclaim:

von **der Kladower** » 06.06.2009, 17:18

Nach 12 Tagen Pause und sehr viel Finalgon-Salbe (brennt mächtig) ,bin ich den Lauf angegangen.
Der Lauf mit seinen vielen Steigerungen war sehr anspruchsvoll. Bin sogar mit einer Zeit von
56,53 min. ins Ziel gekommen und habe meine Altersklasse gewonnen. :zustimm: